- 课程详细
新春特惠·云动课堂Dickson Yoga高级训练营
Dickson Yoga品牌介绍
Dickson Yoga是一家国际化的专业瑜伽会馆， 由“香港瑜伽协会”及“中国瑜伽联盟”创会主席兼总教练Master Dickson创办，教学体系自成一派，独具创意。每月高达180节专业瑜伽课程亦能碰撞出无限创意，我们可以带您一起领略远红外线、飞龙、双峰、飞轮、哈努曼、空中挂布、捆绑、墙角、双峰、MMA......等不同风格瑜伽的无穷变化，帮助我们打开身心，沉浸在愉悦、安宁的瑜伽世界中，让纷繁嘈杂的世事，变得简单平和。
Dickson Yoga拥有超过1000平米的场馆，为您带来更贴心的服务及设施：哈努曼大道、远红外线/高温教室、私教室、汗蒸/冰蒸房/光波房、儿童房、素食厨房、淋浴室......让您体验到健康、休闲的瑜伽生活美学。
在这里， Dickson Yoga 是一面镜子，能够帮助我们发掘身体和内心的不足；Dickson Yoga 亦是真诚的良师益友，引导我们发掘更美好的自己；Dickson Yoga 更是一种美学生活，和我们一同发掘多姿多彩的人生。
“云动课堂”是由云动体育倾力打造的专业级运动专项培训课堂，其中包含各项体育赛事赛前理论+实操培训，赛后针对性修复课程，精准健身塑形课程，小众高端运动课程等综合性体育运动课堂。
让运动与生活更加简单是我们的理想，让我们一起，还能更好，“云动课堂” even better！
我们的优势：
■ 国际水平的科研团队和国家级教练团队
■ 科学最前沿的课程设计及训练系统
■ 国际水平的专业级训练设备
■ 专业级的训练场地和训练馆
■ 严格的集训训练管理
课程信息：
计划人数：15人
体验营费用：原价199.00元/人 新春特惠价129元
训练地址：南岸区南坪东路11号重庆泊联汇大酒店6楼
报名即可获得：
1.免费使用桑拿房。
2.10节精品小班课程。
3.由Dickson Yoga赠送的优惠礼包一份。
详细课程安排：
详细课程介绍
1.哈努曼大道：
■课程介绍：哈努曼是梵文，解作“神圣的猴子”，由Master Dickson自创的哈努曼瑜伽及哈努曼星球瑜伽，集创意、趣味及效能于一身。在练习哈努曼瑜伽倒吊于墙上，再配合瑜伽动作，让你矫若灵敏的猴子一样。
■课程益处：练习哈努曼可加速头部血液循环，放松脊椎，冲散血红素以减轻黑眼圈情况。同时也可以刺激淋巴位而达到迅速排毒及减轻下身水肿的功效。
2.空中挂布瑜伽
■课程介绍：由Master Dickson独创。利用挂布没有弹性，可以使到每一个瑜伽动作都不会走位，更精准。因为挂布没有弹性，可以做到很多理疗动作，而且高、中、低空都适合。
■课程益处：练习空中挂布，可以使淋巴畅通，预防心肌劳损、脊椎问题，可以改善椎间盘突出，恢复到正常生理弧度。因为血液倒流至脑部，更可令头发生长健康，防止脱发。
3.双峰瑜伽
■课程介绍：练习瑜伽时，利用双峰，再加上不同的瑜伽动作，刺激不同穴位，伴随瑜伽呼吸法及冥想法，进行练习。
■课程益处：练习双峰瑜伽，可令到全身慢性疾病慢慢改善。比如头痛、失眠、便秘等。
4.远红外线瑜伽
■课程介绍：在远红外线的房间内练习不同的瑜伽动作，由于远红外线的温度，可以使每个体式更容易完成。
■课程益处：可以帮助增加胶原蛋白，使皮肤更紧致、美白。另外，还起到一定的疗伤作用，比如肌肉酸痛、拉伤等等。
5.高温瑜伽
■课程介绍：高温瑜伽也叫热瑜伽，就是在34℃以上的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。
■课程益处：高温瑜伽能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。
6.阴瑜伽
■课程介绍：阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。阴瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人及进行大量阳瑜伽练习和身体有伤之人练习。
■课程益处： 练习阴瑜伽能够使人放松身心、治愈创伤、提高练习效果及打开身体。
训练的重点及训练的效果
重点及效果：现在都市生活节奏快，工作中经常长坐使用电脑，饮食不规律的现象数不胜数，这些现象会导致肩颈、腰椎疼痛、脊椎变形、皮肤变差、头痛、失眠、便秘等等，这些课程的安排可以使身体放松，缓解我们常说的都市疾病所带来的疼痛，改善脊椎柔软度，令到一些慢性疾病得到改善。
- 师资力量
星级导师Master Dickson Lau 刘泓汛
“香港瑜伽协会”及“中国瑜伽联盟”创会主席兼总教练，悬布空中瑜伽及哈努曼悬布空中瑜伽®及哈努曼(墙)瑜伽®的创始人。“世界瑜伽行动”中国及香港区代表。15岁开始教授瑜伽，1994年成立“香港瑜伽协会”。
2009年5月他获 Yoga Aid 及“欧洲瑜伽联会”所邀远赴著名的罗马 Piazza Novana联同其他大师帶领400多人一起做瑜伽，为“无国界医生“筹款，同时接受了意大利电视台访问。
2009年12月受邀参加西班牙 Yoga International Institute Swamini Danda 所举办的第三屆 International Yoga Congress for Peace。
2010年出版第一本著作「Dickson 瑜伽殿堂」
2015年2月与南京官方商讨成立Yoga Alliance International 中国总部
香港资深导师Jessica
Jessica 是Dickson旗下最资深及最受欢迎的导师之一，教授瑜伽及跆拳道十数年。最擅长用创意，以深入浅出的方式教授难度动作，令学生容易掌握动作重点。
她的瑜伽班有难度，具挑战，但你会做得到。有时亦颇辛苦，但效果到位，进步快，令你既爱且恨。
Jessica曾于多个社区中心、私人会所及健身中心教瑜伽，每处都是大受欢迎，时时课程爆满。
现主力于Dickson Yoga任教及作私人教授，亦致力于导师培训。
“做学生?做导师?我庆幸两者皆是而且乐在其中。瑜伽并不是一朝一夕的事，相反一日瑜伽終生为是”。
“我享受练习过程更享受教班的乐趣。爱上拉筋的痛楚、湿透身的汗水，自我提升之余，更开心见到学生的进步，这一点一滴将成为我的瑜伽历史。”
香港资深导师Zoe
Zoe是Dicskon Yoga旗下最受欢迎的导师之一，是香港瑜伽导师协会理事。获得国际注册瑜伽导师200H、500H(高级)证书; 国际注册空中导师、飞轮导师及孕妇导师证书，在香港教授瑜伽数十年。
师从多位名师学习瑜伽理论、体式、呼吸法、收束法和冥想等，曾在多间体育馆和瑜伽工作坊任教，最擅长教授都市病、高温瑜伽、空中、壁绳瑜伽等。
在瑜伽教学中利用中医经络知识激发经络穴位，达到五脏六腑的平衡，教会练习者利用瑜伽的学习把身、心联结，重新集中自己的注意力，让我们能感受当下的喜悦和平静。
Zoe教学风格自然而朴实、课程编排流畅舒缓、课程讲解清晰、体位纠正到位、强调呼吸与动作的完美结合，带给我们放松与自信，深得客人的喜爱。
高级专业导师Danise
2014年开始接触瑜伽，从此踏上瑜伽这条“不归路”，开始系统学习哈他瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，阿斯汤伽，高温瑜伽。
2015年获得亚太瑜伽文化协会瑜伽导师证。
随后赴香港跟随国际大师Dickson学习，是Master Dickson先生空中挂布创始人亲授学生，并经考核获得国际瑜伽联盟认可的空中挂布导师资格证书及飞轮瑜伽导师资格证书。
在教学中强调身体的正位，帮助会员更好的启动肌肉力量，达到力量与柔韧的平衡。
高级专业导师 Thyme
优秀瑜伽老师，自2015年开始教学，每年坚持外出进修，学习最新的瑜伽知识。
擅长哈他瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、舞韵瑜伽。曾为会员改善肩颈、腰椎、脊柱侧弯、内分泌紊乱、失眠多梦、持续性肥胖等亚健康状态有明显效果。
具有丰富的教学经验，会根据学生特点因材施教，教学中严谨细致，极具亲和力，广受会员好评。
高级专业导师Rhea
7年瑜伽习练者，2015年获得印度国际瑜伽联盟协会高级瑜伽老师证书。
后师从国际大师Master Dickson学习空中挂布、飞轮、Hanuman等国际认证课程。
擅长流瑜伽、都市病理疗等，亲和力十足，授课自然流畅，可依会员状况调配课程难易程度。
- 参训要求
1.请提前24小时预约课程。
2.请提前30分钟到场馆休息、换衣服。提前10分钟进入教室。
3.请尽量不要迟到，迟到10分钟后则无法进入教室，且视为该次课程已上。
4.上课前30分钟尽量空腹或者少食。
5.请上空中和哈努曼课程前两小时不要进食或者少进食，少喝水。